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AI로 나만의 홈트 루틴 만들기 – Freeletics vs Fitbod 비교 AI로 나만의 홈트 루틴 만들기 – Freeletics vs Fitbod 비교요즘 운동, 그냥 하는 시대는 끝났습니다. AI가 내 체력, 목표에 맞춰 루틴을 짜주는 세상! 그래서 두 가지 인기 앱, Freeletics와 Fitbod를 직접 사용해보고 비교해봤습니다. 과연 어떤 앱이 더 나에게 맞는 홈트 루틴을 제공할까요?1. Freeletics – AI 기반 개인 맞춤 루틴특징: 체력 수준, 운동 목적(감량, 근육 증가 등)에 맞춘 맞춤 루틴 생성운동 종류: 맨몸 운동 위주 (헬스장 없이 가능)장점: 목표에 따라 세밀한 조정 / 매일 루틴 업데이트단점: 고강도 운동 중심, 초보자에겐 살짝 버거울 수 있음가격: 무료 일부 + 프리미엄 월 약 7,000원대2. Fitbod – 체력 데이터 기반 자동 루틴특징.. 2025. 6. 2.
살 뺄 때 먹어도 되는 음식, AI가 골라준 식재료 리스트 살 뺄 때 먹어도 되는 음식, AI가 골라준 식재료 리스트다이어트를 시작하면 가장 먼저 궁금한 것이 바로 "무엇을 먹어야 할까?"입니다. 요즘은 AI를 활용하면 체형과 목적에 맞는 식재료를 손쉽게 추천받을 수 있습니다. 저는 ChatGPT를 활용해 체중 감량에 도움이 되는 식재료 리스트를 받아보고, 이를 바탕으로 식단을 구성해봤습니다.1. AI가 추천한 체중 감량용 식재료 리스트달걀: 단백질이 풍부하고 포만감 유지에 탁월브로콜리: 식이섬유 + 항산화 성분 풍부닭가슴살 대신 연어: 단백질 + 오메가-3 지방산두부: 식물성 단백질, 가벼운 칼로리사과: 저칼로리 간식, 천연 당분으로 대체 가능귀리: 포만감과 혈당 안정화에 도움아보카도: 좋은 지방산으로 다이어트 중에도 OK양배추: 포만감 높은 저열량 채소그릭요.. 2025. 5. 29.
Perplexity 써보니 공부 효율이 2배 올랐다 요즘 AI 도구들이 다양하게 등장하면서, 어떻게 활용할지 고민하는 분들이 많습니다. 그중에서도 Perplexity AI는 검색과 공부를 동시에 해결해주는 아주 강력한 도구입니다. 저는 한 달 동안 Perplexity를 공부 루틴에 본격적으로 적용해봤고, 결과적으로 공부 효율이 두 배로 올라가는 경험을 했습니다.1. Perplexity AI란?Perplexity는 단순 검색이 아닌, 최신 정보 기반의 AI 검색 요약 도구입니다. 사용자는 질문을 입력하면 Perplexity가 관련된 여러 자료를 AI가 요약해 주며, 출처 링크까지 함께 제공해줍니다.2. Perplexity로 공부하는 방법검색 대신 질문: 궁금한 개념이나 배경 지식을 Perplexity에 질문합니다.핵심 요약 확인: 복잡한 개념도 간단한 요약.. 2025. 5. 25.
Notion + AI 조합으로 블로그, 일정, 공부까지 한방에 정리하기 Notion + AI 조합으로 블로그, 일정, 공부까지 한방에 정리하기디지털 시대, 우리는 수많은 정보를 관리하고 다양한 일정을 소화하며, 동시에 콘텐츠까지 만들어야 하는 멀티태스커입니다. 이때 Notion과 AI를 결합하면, 모든 생산성과 정리 업무를 한 곳에서 효율적으로 관리할 수 있습니다.1. Notion은 무엇인가요?Notion은 메모, 데이터베이스, 일정관리, 프로젝트 보드까지 다양한 기능을 통합한 올인원 디지털 워크스페이스입니다. 한마디로 말해, 내가 원하는 방식으로 일과 공부, 콘텐츠를 정리할 수 있는 디지털 다이어리이자 백과사전입니다.2. AI는 어떤 도구를 쓰나요?대표적으로 ChatGPT, Notion AI, Grammarly, Perplexity 등이 있습니다. 이 AI 도구들은 글쓰기.. 2025. 5. 24.
일상 속에서 누구나 쉽게 활용할 수 있는 AI 도구 TOP 5 요즘 AI는 더 이상 전문가만의 영역이 아닙니다. 이제는 일반인도 스마트폰이나 노트북만 있으면 AI를 쉽게 사용할 수 있는 시대가 되었죠. 오늘은 누구나 쉽게 활용할 수 있고, 실제로 많은 사람들이 유용하게 쓰고 있는 AI 도구 5가지를 소개하려고 합니다.1. ChatGPT – 질문하면 바로 답해주는 AI 비서OpenAI에서 개발한 ChatGPT는 대화형 인공지능으로, 질문을 입력하면 사람이 대답하는 것처럼 자연스럽게 대답해줍니다. 요리 레시피, 여행 계획, 영어 공부, 글쓰기 등 다양한 분야에서 활용되고 있죠. 복잡한 정보를 정리하거나 아이디어가 필요할 때 정말 유용합니다.2. Canva – AI 디자인으로 누구나 디자이너처럼Canva는 디자인을 한 번도 배워본 적 없는 사람도 카드뉴스, 포스터, 썸네.. 2025. 5. 23.
주부도 가능한 AI 재테크 루틴! 주부도 가능한 AI 재테크 루틴 공개!오늘도 가계, 투자, 저축이라는 단어를 보면 막막해지고 시간이 금방 지나가 버리죠. 저도 노후를 위한 자산 관리를 잘하고 싶은데, 정보가 너무 많고 정리는 더 어렵게 느껴져요.그래서 AI가 필요해집니다. 이 글에서는 실제 적용 가능한 사례와 간단한 실천 루틴을 통해 “지금 나에게 맞는 AI 재테크 루틴”을 정리해 봤습니다.1. 추천 AI 도구들ChatGPT: 생활비 정리, 소비 패턴 분석, 질문 응답에버리치 / 시드 / 하나증권 MyGPT: 주식 및 ETF 추천, 수익률 비교투자노트 (Notion + AI): 투자 기록 정리 및 요약Google Sheets + GPT: 자동 가계부 관리, 소비 트래킹2. AI 루틴 예시오전: Notion AI로 주간 지출 정리오후: .. 2025. 5. 20.

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